#العلاقات_السامة#شاهد
الشعب نيوز:-
عرض هذا المنشور على Instagram
القصة بتبلش أنتي أحلى شي بحياتي بتنتهي روحي تعالجي🥹
العلاقات السامة هي تلك العلاقات التي تستنزف طاقتك العاطفية والنفسية بدلاً من أن تغذيها. قد تبدأ هذه العلاقات بشكل واعد، ولكنها تتحول تدريجياً إلى ديناميكية غير صحية ومؤذية.
قد تشمل علامات العلاقة السامة ما يلي:
الشعور بالاستنزاف المستمر: تشعر بالتعب والإرهاق العاطفي والنفسى بشكل دائم.
انخفاض الثقة بالنفس: تشعر بأنك غير كافٍ أو غير مستحق للحب والاحترام.
الخوف من التعبير عن الرأي: تخاف من التعبير عن أفكارك ومشاعرك الحقيقية.
الشعور بجلد ذات: تشعر بجلد ذات باستمرار حتى لو لم ترتكب أي خطأ.
التلاعب العاطفي: يتم استخدام العواطف كسلاح للتحكم بك.
السيطرة والغيرة المفرطة: يحاول الشريك السيطرة على حياتك ويظهر غيرة مفرطة.
الإساءة اللفظية أو الجسدية: قد تتعرض للإهانات أو التهديدات أو العنف الجسدي.
عزل نفسك عن الآخرين: تشعر بالضغط للابتعاد عن أصدقائك وعائلتك.
لماذا تستمر في علاقة سامة؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تدفع الشخص للبقاء في علاقة سامة، مثل:
الخوف من الوحدة: قد تخاف من مواجهة الحياة بمفردك.
الأمل في التغيير: قد تعتقد أن الشريك سيتغير.
التعلق العاطفي: قد تشعر بأنك مرتبط عاطفياً بشريكك بشكل عميق.
الخوف من الصراع: قد تخاف من مواجهة الصراع أو إنهاء العلاقة.
كيف تخرج من علاقة سامة؟
الخروج من علاقة سامة ليس بالأمر السهل، ولكنه خطوة ضرورية للحفاظ على صحتك العقلية والعاطفية. إليك بعض النصائح:
اعترف بوجود المشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأنك في علاقة سامة.
ابحث عن الدعم: تحدث مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة أو معالج نفسي.
ضع خطة للخروج: خطط لكيفية إنهاء العلاقة بأمان.
اعتني بنفسك: ركز على اهتماماتك ومارس الأنشطة التي تستمتع بها.
لا تلوم نفسك: تذكر أنك لست المسؤول عن سلوك الشريك.
تذكر: الخروج من علاقة سامة هو قرار شجاع وقوي، وستشعر بتحسن كبير بعد اتخاذه.
#علاقات_أسرية #الصحة_النفسية #التربية_الإيجابية #الطفل #الأسرة #الام #المرأة_القوية #الطلاق_بالأردن #الاستشارية_النفسية_الأسرية_التربوية_حنين_البطوش