صحة وجمال

🍮 المقادير 4 أكواب حليب سائل 4 ملاعق كبيرة نشا 5 ملاعق كبيرة سكر، أو حسب الرغبة ملعقة صغيرة ماء زهر أو فانيلا ملعقة كبيرة قشطة اختيارية لزيادة النعومة 👩‍🍳 الطريقة ضع النشا في كوب من الحليب البارد وحرّكه جيدًا حتى…

يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية التي يمكن إدخالها إلى الروتين اليومي، ولا يحتاج إلى معدات خاصة أو أماكن مخصصة لممارسته. ويشير مختصون إلى أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين اللياقة البدنية ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما…

تبحث ربات المنازل عن الطريقة التي تجعل البطاطا المقلية مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل، ويشير خبراء الطهي إلى أن السر يبدأ من اختيار نوع مناسب من البطاطا وتقطيعها بأحجام متقاربة. ومن الخطوات المهمة نقع شرائح البطاطا في الماء البارد…

يُعد الدجاج المشوي من الأطباق التي تحظى بشعبية واسعة، إلا أن الحصول على قطع طرية ومليئة بالنكهة يحتاج إلى بعض الخطوات البسيطة. وتبدأ العملية بتتبيل الدجاج جيداً بخليط من اللبن أو الزبادي والليمون والثوم والتوابل، وتركه فترة كافية حتى…

تشير دراسات صحية إلى أن الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ لا يقل أهمية عن عدد ساعات النوم، إذ يرتبط انتظام الساعة البيولوجية بعدة جوانب من الصحة الجسدية والنفسية. وينصح المختصون بالحفاظ قدر الإمكان على موعد ثابت للنوم والاستيقاظ،…

لا ترتبط صحة البشرة باستخدام مستحضرات التجميل وحدها، إذ تلعب العادات اليومية دوراً أساسياً في الحفاظ على نضارتها ومظهرها. ومن أبرز النصائح التي يوصي بها خبراء العناية بالبشرة: تنظيف الوجه بصورة مناسبة، استخدام واقي الشمس عند التعرض…

يشعر كثيرون بحالة من الخمول والنعاس في ساعات ما بعد الظهر، خصوصا بعد تناول الغداء، حيث يتراجع التركيز وتنخفض الطاقة وتصبح الرغبة في أخذ قيلولة أكثر إلحاحا. وتعرف هذه الحالة باسم "خمول ما بعد الظهر" أو "ركود الساعة الثالثة"، وهي ظاهرة…

مع دخول شهر آب ذروته واشتداد موجات الحر التي تشهدها المملكة وما يرافقها من حديث متزايد حول انتشار الفيروسات التنفسية وحالات النزلة المعوية يوجه استشاري الأمراض الباطنية والصدرية والحساسية الدكتور محمد حسن الطراونة رسالة توعوية…

يُعدّ البطيخ من الفواكه الصيفية الغنية بالماء والعناصر الغذائية، وله فوائد صحية متعددة، أبرزها: 🍉 ترطيب الجسم:يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، ما يساعد على تعويض السوائل خاصة في الأجواء الحارة. 🍉 دعم صحة القلب:يحتوي على مركبات مثل…

تواصل الإعلامية مهيرة عبد العزيز ترسيخ مكانتها كأيقونة للأناقة والجمال في العالم العربي، ليس فقط من خلال اختياراتها الراقية في الأزياء، بل أيضاً عبر تسريحات الشعر العصرية التي تعتمدها باستمرار. ومن بين الإطلالات التي باتت مرتبطة بأسلوبها،…