صحة وجمال

يتساءل العديد من الأشخاص عن مدى فاعلية بعض المشروبات في التخلص من الدهون والوزن الزائد، إلا أن النتائج الملموسة تؤكد أن بدء يومك بمشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتدعم إدارة الوزن هي أسهل وأفضل طريقة لفقدان الوزن. وبالتالي…

وجد الباحثون أن السكر يقلّل من توافر مستقبلات المواد الأفيونية والدوبامين في الدماغ. وبمعنى آخر، ينشِّط السكر مراكز المكافأة والمتعة في أدمغتنا بنفس الطريقة التي تتفاعل بها المواد المسبّبة للإدمان، وهو ما يولّد الرغبة الشديدة في تناول السكر…

علبة من لحم التونا الأبيض المعلب في الزيت 8 شرائح من الخبز الأبيض 2 الى 3 ملاعق طعام من المايونيز ملعقة صغيرة من البصل المفروم ناعماً ملعقة صغيرة من الخردل ملعقة طعام من كبيس الخيار المفروم ناعماً جداً ملعقة طعام من…

حضري خلال فصل الصيف طبق مقبلات منعش يناسب كل الأوقات وتعلمي طريقة تحضير سلطة نيسواز الفرنسية الشهية بمقادير موجودة في كل منزل. الكمية تكفي 4 أشخاص: المكوّنات 4 بيضات صغيرة الحجم 4 سمكات أنشوة طازجة 3 ليمونات 8 حبّات…

من المعروف أن علامات شيخوخة الجلد تحدث عندما يتحلل الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر، ما يسبب فقدان المرونة في البشرة. ولكن من خلال التركيز على بعض العوامل اليومية التي تقوم بها بشكل تلقائي، مثل الشرب باستخدام الشفاطة أو رفع درجة…

أنو احكيلي زوجك عصبي ولا لا؟ #الزوج_العصبي_الحنون مزيج من المشاعر المتناقضة حيث يتسم سلوكه بِمزيجٍ من العنفوان والحنان ،وقد تبدو هذه الصفات متناقضة، لكنّها في الواقع موجودة لدى بعض الرجال. #العصبية ليست سلوكًا مقبولًا في أي علاقة ،…

من المعروف أن بعض المشروبات الساخنة قد تسهّل عملية التخلص من الدهون إذ تزيد معدل الحرق داخل الجسم، كما تساعد في طرد السموم منه. ويؤكد الأطباء أن المشروبات الساخنة تساعد على الهضم وتقلّل من احتباس الماء في الجسم، وبالتالي تساهم في إنقاص…

استشارية نفسية أسرية وتربوية تَشُنّ المخدّرات حربًا ضروساً تنتشر بين أبنائنا تاركةً وراءها ضحايا من جميع الأعمار والفئات، وتُعدّ المخدرات آفةٌ خطيرة تُهدّد الفرد والمجتمع على حدٍّ سواء، وتُلقي بظلالها القاتمة على كافة جوانب الحياة،…

الدكتورة مرام بني مصطفى خلال الأيام الحالية نشهد أرتفاع كبير في درجات الحرارة ، ويسبب الارتفاع الشديد على درجات الحرارة، خاصةً في ساعات الظهيرة، يؤثر على الصحة النفسية فنلاحظ ان الناس يشعرون بالتوتر والغضب وتزداد المشاحنات…

تقع الكثير من السيدات في فخ تطبيق المكياج بطريقة خاطئة تظهر العيون ضيقة، وغالباً ما تسعى المرأة للظهور بعينين واسعتين وأكثر جاذبية. ولتحقيق هذا الأمر، دائماً ما تركّز النساء على ألوان الكحل وظلال العيون الملائمة التي…