هذه البذور مفيدة وتُنقص الوزن… تناولوها باعتدال
ينتشر في الفترة الأخيرة عبر الـ"تيك توك" الكثير من المشاهير الذين يحرصون على إضافة بذور الشيا إلى أغلب وجباتهم لأنها مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والدهون الصحية والأحماض الأمينية…