تصفح التصنيف

صحة وجمال

سمك فيلية مع صلصة الخل البلسمي

الكمية تكفي 4 أشخاص ❍ 4 شرائح من فيليه الصول ❍ ملح وبهار أبيض ❍ دقيق، 2 إلى 3 ملاعق طعام خل بلسمي ❍ 4 إلى 6 ملاعق طعام زبدة مذوّبة ❍ زيت لقلي السمك. التحضير تغسل شرائح السمك ثم تجفف بالمحارم الورقية ويرش عليها الملح…

سبرينج رول مشوي للدايت

المقادير - زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة - الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور) - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - البصل : كوب (مفروم شرائح رفيعة) - الملفوف : كوب (مفروم ناعم) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة -…

سلطة الدقوس الباردة

المقادير - طماطم : 5 حبات - الفلفل الحار : 2 قرن - الثوم : 2 حبة - معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة - الخل الأبيض : نصف ملعقة كبيرة - كزبرة يابسة : نصف ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات…

عصير الشمام بالحليب

المقادير - الشمام : 1 حبة (مقشّر ومقطّع) - ماء بارد : 4 اكواب - حليب : ثلاث أرباع الكوب - سكر : ربع كوب طريقة التحضير في الخلاط الكهربائي، ضعي الشمام، واطحنيه حتى تصبح قوامه ناعماً. ضعي قطعة قماش في وعاء…

تتبيلة الدجاج بالفرن

المقادير - زبادي : كوب - بهار دجاج : ملعقة صغيرة - الكركم : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ربع كوب - الخل الأبيض : ملعقة كبيرة - ملح : ملعقة صغيرة -…

الحامل والمرضع وشهر الصيام

د.حنين عبيدات **الحامل و الصيام : تحتاج المرأة الحامل إلى عناية طوال فترة حملها، لذلك وجب عليها الإنتباه إلى نظامها الغذائي بأن يكون غنيا بالمواد الغذائية المناسبة لها و للجنين، و تزداد العناية في شهر الصيام للحفاظ على صحتها وصحة…

ستيك مع صلصة الفطر

المقادير - لحم البقر : 700 غم (فيليه ستيك) - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم فرما ناعما) - دقيق : ملعقتان كبيرتان ونصف - مرق اللحم : كوبان وربع - زيت عباد الشمس : 2 ملعقة كبيرة - الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح) - فلفل…

الافطار الرمضاني الشهي اساسه شوربة #عدس_البيروتي الجاهزة للاكل

الافطار الرمضاني الشهي اساسه شوربة #عدس_البيروتي الجاهزة للاكل #صحي_وبيتوتي #إحنا_البيروتي #٤٠عاما #بالبيروتي_بتحلى_لمتنا #خالي_من_المواد_الحافظة #عدس #Albayrout #Healthy #Natural #No_Preservatives #lentil #رمضان #رمضان٢٠٢١…

تعرفي إلى نظام درّة زرّوق اليومي للعناية بجمالها

تجمع النجمة التونسية درّة زرّوق بين الموهبة التمثيلية الفذّة والجمال الأخّاذ. توازنٌ جميل صنع نجوميتها في العالم العربي. تألّقت درّة في كليب "ناي" مع كاظم الساهر، وفي مسلسلات مصرية مهمّة مثل "العار" و"الريان" و"آدم" وغيرها. في هذا الحوار،…