تصفح التصنيف

صحة وجمال

لا تحملي بطيختين بيدٍ واحدة.. حنين البطوش

لكل زوجة عاقلة ذكية ...بما أننا في الشهر الفضيل، الذي نفرح لقدومه فهو أفضل الشهور، وفضله بين المسلمين معروف، فيا ملكة البيت لقدومه تحضّري، ونظّمي وقتكِ بشكل جيد، رمضان شهر الخير والبركات، وشهر الطاعة والنّفحات، وشهر الرحمة والقرآن، وليس شهر…

أفضل أدعية استقبال شهر رمضان 2024

دعاء استقبال شهر رمضان اللّهمّ إنّي أعوذُ بك من قلب لا يخشع، ومن دُعاء لا يُسمع ومن نفس لا تشبع ومن علم لا ينفعُ يا رب. اللهم إنا نسألك أن تبلغنا شهر رمضان المبارك، لا فاقدين ولا مفقودين ونحن في راحة بال ونتمتع بصحة وعافية، وأن تجعل…

كل ما تودون معرفته عن ممارسة الرياضة في رمضان وفق الخبراء

سواء كان هدفكم من التمارين المحافظة على اللياقة البدنية أو التدريب الرياضي أو المشاركة في التمارين الرياضية المدرسية، أو خسارة الوزن، فلا تُهملوا التمارين خلال شهر رمضان. جينيفر ديكس، المدربة الرياضية المعتمدة ومعالجة التدليك المُجازة…

مكرونة بشاميل بالدجاج

المقادير - مقادير الدجاج : صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع) الذرة : علبة الفطر : كوب (طازج ومقطع) الثوم : فصّان (مهروس) البصل : 1 حبة (مفروم) بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة فلفل أسود :…

ملفوف محشي بالرز والخضار ودبس الرمان

المقادير - الملفوف : رأس - الأرز المصريّ : 2 كوب - الكمون : ملعقة كبيرة - سبع بهارات : ملعقة صغيرة - القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة) - طماطم : 2 حبة (مقطعة ناعم) - الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مقطع ناعم) - لحم مفروم : نصف كيلو…

سلطات رمضانية مبتكرة

المقادير - مكونات سلطة الفريز بالورقيات والكريب فروت : التفاح : 2 حبة الفراولة : علبة (طازجة، متوسطة الحجم) الغريب فروت : 1 حبة (كبير الحجم) خضار مشكلة : علبة (ورقية) الجوز : نصف كوب زيت الزيتون : 5 ملاعق…

هل من الممكن الصيام بعد جراحة البدانة؟

ينصح المرضى بعد خضوعهم لجراحة السمنة، بتناول الفيتامينات والمعادن بانتظام، والتي يجب توزيعها بشكل مناسب على مدار اليوم. وأحد التحديات خلال شهر رمضان هو انخفاض سعة المعدة، ما يجعل من الصعب الحصول على جميع المغذيات في إطار زمني قصير.…

لماذا لا ينبغي ممارسة الرياضة بالمكياج؟

حذرت دراسة جديدة النساء من وضع كريم الأساس التجميلي على الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، موضحة آثاره الضارة على الجلد ومسامه. واستخدم فريق البحث جهاز تحليل الجلد لفحص بشرة 43 مشاركا يتمتعون بصحة جيدة (20 ذكرا و23 أنثى)، قبل وبعد…

الكشف عن فوائد جديدة لـ زيت الزيتون!

ناقش تقرير إحدى أحدث الصرعات التي تروج لها نجمات هوليوود، وهي تناول جرعات يومية من زيت الزيتون، لمعرفة الفوائد المحتملة من هذا الإجراء. ووفق “ذا كونفيرسيشن”، انتشر مؤخراً على “تيك توك” أن بعض المشاهير، مثل كورتني كارداشيان وبيونسيه…