🍰 3. كيكة الشوكولاتة السريعة
المكونات:
2 بيضة
كوب سكر
نصف كوب زيت
كوب حليب
كوب ونصف طحين
نصف كوب كاكاو
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
الطريقة:
اخفق البيض مع السكر ثم أضف الزيت والحليب.
أضف الطحين…
تصفح التصنيف
صحة وجمال
🍗 2. دجاج مشوي بالفرن
المكونات:
دجاجة كاملة (مقطعة)
ملعقة كبيرة لبن زبادي
3 فصوص ثوم مهروس
عصير ليمونة
ملعقة صغيرة بابريكا + ملح + فلفل
الطريقة:
اخلط التتبيلة جيدًا وادهن بها قطع الدجاج.
غطها واتركها…
🍲 1. شوربة العدس الحمراء
المكونات:
كوب عدس أحمر
بصلة مفرومة
جزرتان مقطعتان
2 ملعقة زيت زيتون
ملح + كمون
الطريقة:
في قدر، اقلي البصل بالزيت حتى يذبل.
أضف الجزر والعدس وقلّب قليلاً.
صب 5 أكواب ماء…
الكشف عن سبب بسيط يمنع خسارة الوزن
على الرغم من قيام البعض بكل الإجراءات المطلوبة والالتزام بالريجيم بشكل فعال بهدف إنقاص الوزن ولكن بعضهم لا ينجح بتحقيق هذه الأمر، وهذا ما يشعرهم مع الوقت بالإحباط والملل.
وفي هذا السياق، نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية تقرير صحي،…
خطوات مهمة لنجاح روتين العناية بالبشرة قبل النوم
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية في حياتنا اليومية، للحصول على بشرة صحية ونضرة. ومن أجل الحفاظ على بشرتك بمظهرها الجميل والصحي، ننصحك باتباع روتين يومي قبل النوم للإهتمام ببشرتك.
خطوات مهمة لنجاح روتين العناية بالبشرة
لتحصلي على…
الأمان العاطفي بداية شفاء كل طفل
بقلم : تحرير ابو صفية
في زحام الحياة اليومية وتحت وطأة الضغوط، ينسى الكثير من الآباء أن أبناءهم لا يتأثرون فقط بما يُقال لهم، بل بما يعيشونه في عمق تفاصيل البيت—في نبرة الصوت، في التوتر غير المُعلن، في الغياب العاطفي . ما لا…
عانس””حنين البطوش
استشارية نفسية أسرية وتربوية
في مجتمعات ما زالت تقيس إنجاز الفتاة بتاريخ زفافها، يتحوّل الزواج من علاقة قائمة على الشراكة والاختيار، إلى محطة قسرية ينبغي الوصول إليها في “الوقت المناسب”، وإلا… تصبح الفتاة “متأخرة”، في أعين الناس لا في…
صفارات الإنذار بعيون الأطفال حنين البطوش
استشارية نفسية أسرية وتربوية
في زمن تتزايد فيه وتيرة الأزمات والطوارئ، بات صوت صفارات الإنذار جزءاً من المشهد اليومي في بعض المناطق، وبينما يدرك الكبار معاني هذه الأصوات وإجراءات السلامة المرتبطة بها بوعي وخبرة، يبقى الأطفال أكثر عرضة…
وصفة🥗ع السريع 🍗سلطة دجاج مشوي مع أفوكادو 🥑
طبق طازج غني بالبروتين لوجبة صحية ومشبعة!
📝 المكونات:
صدر دجاج مشوي، مقطع
كوبان من الخس الروماني أو خضار مشكلة
نصف حبة أفوكادو، مقطعة مكعبات
نصف كوب من الطماطم الكرزية، مفرومة
نصف كوب من الخيار، مقطع
نصف كوب من الذرة المشوية
ملعقة…
مطبخ الشعب نيوز – وصفات على كيف كيفك!المكمورة الأردنية – من قلب الريف على سفرتك
الوصفة:
عجينة، بصل، زيت زيتون، دجاج، وبهارات. كل شي بينفرد طبقة فوق طبقة، وبينخبز ع نار هادية. النتيجة؟ أكلة بترفع المعنويات آخر الشهر!
نصيحة الشعب:
إذا ضل منها إشي، تاني يوم بتكون أطيب مع شوية لبن!
…