صحة وجمال

حنين البطوش... استشاريه نفسية أسرية وتربوية. قد تكون هذه السنة بداية تجربة جديدة ومميزة لصغارنا من الأطفال لخوض تجربتهم الأولى في الصيام، فالصيام ليس مدرسة للكبار فقط، بل هو رحلة تعليمية للصغار أيضًا، تمنحهم القدرة على فهم قيم الصبر،…

مع أجواء رمضان الدافئة واجتماع العائلة حول مائدة الإفطار، تبقى الأطباق الغنية والمشبعة خياراً مثالياً بعد يومٍ طويل من الصيام. وتُعد فخارة اللحم التركية من الأطباق الرئيسية التي تجمع بين الطعم الشهي والمظهر الفاخر، حيث تُطهى مكعبات اللحم…

وصفة مقبلات شامية مبتكرة وصحية، تجمع بين نكهة التبولة العربية التقليدية وفوائد الكينوا الغنية بالبروتين، ويمنحها الرمان طعماً حلواً منعشاً ولمسة من الألوان الجميلة، مما يجعلها مثالية لتقديمها كطبق جانبي خفيف أو وجبة صحية متكاملة. تمتاز…

 المكرونة بالبشاميل مع اللحم المفروم من أشهر الأطباق المحبوبة لدى الجميع. تمتاز بطبقات كريمية شهية من البشاميل والمكرونة مع حشوة اللحم المتبّلة، مما يجعلها وجبة مثالية للعائلة والعزائم. طبق مشبع وغني بالبروتين والكربوهيدرات، مناسب كوجبة…

.  خبز التورتيلا هو خبز مسطح دائري الأصل يُصنع بشكل أساسي من الذرة أو دقيق القمح، وهو مكون أساسي في المطبخ المكسيكي والأمريكي، يمكن استخدامه في العديد من الأطباق مثل الشاورما والساندويشات والبيتزا، كما يُعد خياراً صحياً ولذيذاً…

تظهر الأبحاث الجديدة أن تناول الطعام والتعامل مع السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم قد يساعدان في إدارة الوزن والمحافظة عليه وتحقيق فوائد صحية أفضل للجسم. وأكد الأطباء أن تناول الطعام باكراً له الكثير من الفوائد الصحية، أبرزها: -…

كشفت الممثلة جينيفر أنيستون عن جهودها المتواصلة للحفاظ على نمط حياة صحي، مع التركيز على تناول التغذية المتوازنة طوال حياتها للحفاظ على رشاقتها. وأكدت النجمة الأميركية الشهيرة بشخصية "رايتشل غرين" في المسلسل الكوميدي الشهير "فريندز"، أنها…

تربية الأطفال تجربة مليئة بالفرح والتحديات، لكنها قد تصبح أيضًا سببًا رئيسيًا للتوتر بين الزوجين إذا لم تُدار بحكمة، فخلال السعي لتنشئة أطفال سعداء، قد تنشأ عادات تربوية صامتة تهدد زواجك دون أن تشعر، وتؤثر بشكل مباشر على الحب…

نشرت الاستشارية النفسية الأسرية والتربوية حنين البطوش على صفحتها منشورًا جاء فيه: “مِن أَقْسَى ما تَتَعَرَّضُ لَهُ المَرأةُ الأَصيلةُ، أَنْ تَكْتَشِفَ أَنَّ مَن وَضَعَتْ ثِقَتَها بِيَدَيْهِ لَمْ يَكُنْ فارِسًا يُقَدِّرُ…

تواجه شركة نستله العالمية موجة جديدة من الانتقادات والاتهامات بعدما كشف تقرير حقوقي أنها تسوّق منتجات غذائية للأطفال في أسواق أفريقيا وآسيا وأميركا اللاتينية لا تتوافق مع المعايير الصحية الدولية، الأمر الذي يثير مخاوف بشأن تداعيات خطيرة على…