صحة وجمال

الكمية تكفي 3 إلى 4 أشخاص • 3 إلى 4 قطع خبز للسندويش أو قطعتان طويلتان من الباغيت الفرنسي • رأس باذنجان طويل مقشر ومقطع إلى شرائح طويلة ورفيعة • نصف رأس من الفلفل الأخضر مقطع إلى شرائح طويلة ورفيعة • نصف رأس من الفلفل…

ينتشر في الفترة الأخيرة عبر الـ"تيك توك" الكثير من المشاهير الذين يحرصون على إضافة بذور الشيا إلى أغلب وجباتهم لأنها مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والدهون الصحية والأحماض الأمينية…

بعد موسم الأعياد، يشكو الكثير من الناس من زيادة الوزن بشكل سريع، نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الدسمة والحلويات، وتزداد أهمية التركيز على ما يساعد في استعادة الرشاقة، والتخلص من العادات السيئة في الأكل وتنظيم ساعات النوم.…

مع تكرار الحديث عن مخاطر السكر، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى المُحلّيات الخالية من السكر من أجل إنقاص الوزن، إلا أن عالِماً في منظّمة الصحة العالمية نفى ذلك وأكد أن هذه المُحلّيات قد تسبب أمراضاً مزمنة أو خطِرة إذا استُخدمت على المدى الطويل.…

إن تعلّم كيفية حفظ الفاكهة بشكل صحيح يُعدّ أفضل الحلول لتقليل الهدر وتوفير المال، بالإضافة إلى أنه أمر ضروري للحفاظ على نظافتها، وحماية الأسرة من البكتيريا الضارة والتسمم الغذائي. وفي ظل إنتشار موضة تعقيم…

يعتمد الكثير من الأشخاص في الفترة الأخيرة على التطبيقات الخاصة بالدايت والتمارين الرياضية وما تتضمنه من معلومات صحية مفيدة لخسارة الوزن، وينتشر حالياً تطبيق جديد قادر على إخبارك بعدد السعرات الحرارية الموجودة في طعامك بالضبط من…

البيلاتس هي مجموعة من التمارين المستوحاة من تمارين الجمباز واليوجا والباليه. تعمل رياضة البيلاتس على تعزيز حركة وقوة جميع العضلات الرئيسية في الجسم بطريقة متوازنة، مع التركيز بشكل أساسي على العضلات الأساسية العميقة. تحسِن البيلاتس الموقف…

قد لا يكون الطقس ينذرنا بقدوم فصل الشتاء قريباً، ولكننا بتنا قريبين جداً من موسم الأعياد. عند السفر لقضاء عطلات الأعياد، من المهم الاهتمام ببشرتك للحفاظ على مظهر صحي ومشرق. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة أثناء السفر في هذه الفترة:…

البيروتي : هل كنت تعرف هاي الفوائد للحمص؟ شاهد #حمص #حمص_بطحينة #البيروتي

اكتشف علماء مختصون بعد إجرائهم دراسة طبية شاملة أن المشروبات الغازية الخالية من السُكر والتي تعتمد على التحلية الصناعية "الدايت" تُسبب الاكتئاب، وهذا يُضاف إلى أضرار أخرى لهذا النوع من التحلية كانت قد تحدثت عنها دراسات سابقة. وبحسب تقرير…