تصفح التصنيف

صحة وجمال

صحة وجمال

للتخلص من دهون البطن.. شاهد

تريدين تقليل دهون البطنِ، ولكنك لا تعرفين كيف تفعلين ذلك، أو ما هي الأطعمة التي يجب تفضيلها؟ يمكن أن تكون دهون البطن مسؤولة عن متلازمة التمثيل الغذائي بشكل عام، بسبب نمط الحياة المفرط في الحركة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.. يتميز هذا…
صحة وجمال

أفضل أنواع السمك للشوي

يُعدّ طهي السمك بأنواعه العديدة عن طريق الشوي بالفرن أو على الفحم أو بالجريل، من أفضل الطرق الصحية لإعداده، والسبب في ذلك أن عملية الطهي بالشوي يحافظ على القيمة الغذائية للسمك، وأيضاً يحفظ الشواء للسمك قوامه، وطعمه.  أبرز فوائد السمك…
صحة وجمال

كيفية عمل تنظيف البشرة العميق في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة

إن تنظيف البشرة، لا سيما العميق، يعدّ من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ تعمل هذه الخطوة على إزالة الرواسب العالقة على سطح البشرة والتي تسد مساماتها، ما يقلل من المشكلات الجلدية، وتحفيز البشرة على امتصاص الكريمات، والسيروم، بشكل أعمق عند…
صحة وجمال

عرايس باللحمة

المقادير - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع) - طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة) - لحم مفروم : 500 غراماً - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - الشطة : 2 ملعقة كبيرة - الخبز العربي : حسب الحاجة - زيت الزيتون :…
صحة وجمال

ما العلاقة بين تناول البروتينات وضغط الدم؟

توصلت دراسة صادرة عن كلية الطب في جامعة بوسطن الى نتائج مذهلة تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات يساعد في خفض مستوى ضغط الدم، ومن ثم يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ونشرت…
صحة وجمال

حمية سهلة تعالج السكري لمدة 5 سنوات… جرّبوها

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول حساء يحتوي على 800 سعرة حرارية في اليوم من ضمن نظام غذائي يركّز على الطعام المخفوق، يمكن أن يفيد المصابين بداء السكري من النوع الثاني لمدة 5 سنوات على الأقل. ونشرت صحيفة "تلغراف" الدراسة…
صحة وجمال

ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن بشهر رمضان

نقدم لكِ لكم بعض أصناف من الأطعمة التي بلا شك أنها تزيد من الوزن، ويجب تجنبها بشكل كبير أو الحد الكبير منها خلال الشهر الفضيل حتى تتجنبي اكتساب الوزن: الحلويات بأصنافها المختلفة: تُقدم الحلويات بشكل أساسي وفي كل يوم من أيام شهر رمضان على…
صحة وجمال

مقلوبة بالدجاج والخضار

المقادير - الدجاج : دجاجة (مقطعة ومغسولة) - الأرز : 3 اكواب (مغسول ومنقوع بالماء) - البطاطس : 3 حبات - الباذنجان : 3 حبات - الجزر : 3 حبات - الكوسا : 3 حبات - طماطم : 3 حبات - البصل الابيض : 3 حبات - فلفل رومي : 3 حبات…