عصير التوت الأحمر المثلج
المقادير
- التوت الأحمر : علبة (مجمد)
- الماء : كوب
- التوت الأحمر : كوب (طازج)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- شراب الذرة : ربع كوب (محلى)
- الماء : ليتر (ماء الصودا)
طريقة التحضير
اخلطي التوت…
تصفح التصنيف
صحة وجمال
مكرونة بالتونة
مكرونة بالتونة ... ستكون تجربة رائعة ولا تنسى حين تذوقكِ وصفات المكرونة المعدّة بسمك التونة الشهي والخفيف، تتبعي الخطوات السهلة ولا تترددي بتقديمها على سفرة غداء اليوم
المقادير
- معكرونة : 350 غراماً
- الذرة : نصف كوب
-…
سمك فيلية مع صلصة الخل البلسمي
الكمية تكفي 4 أشخاص
❍ 4 شرائح من فيليه الصول
❍ ملح وبهار أبيض
❍ دقيق، 2 إلى 3 ملاعق طعام خل بلسمي
❍ 4 إلى 6 ملاعق طعام زبدة مذوّبة
❍ زيت لقلي السمك.
التحضير
تغسل شرائح السمك ثم تجفف بالمحارم الورقية ويرش عليها الملح…
سبرينج رول مشوي للدايت
المقادير
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : كوب (مفروم شرائح رفيعة)
- الملفوف : كوب (مفروم ناعم)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
-…
سلطة الدقوس الباردة
المقادير
- طماطم : 5 حبات
- الفلفل الحار : 2 قرن
- الثوم : 2 حبة
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الخل الأبيض : نصف ملعقة كبيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات…
عصير الشمام بالحليب
المقادير
- الشمام : 1 حبة (مقشّر ومقطّع)
- ماء بارد : 4 اكواب
- حليب : ثلاث أرباع الكوب
- سكر : ربع كوب
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، ضعي الشمام، واطحنيه حتى تصبح قوامه ناعماً.
ضعي قطعة قماش في وعاء…
تتبيلة الدجاج بالفرن
المقادير
- زبادي : كوب
- بهار دجاج : ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
-…
الحامل والمرضع وشهر الصيام
د.حنين عبيدات
**الحامل و الصيام :
تحتاج المرأة الحامل إلى عناية طوال فترة حملها، لذلك وجب عليها الإنتباه إلى نظامها الغذائي بأن يكون غنيا بالمواد الغذائية المناسبة لها و للجنين، و تزداد العناية في شهر الصيام للحفاظ على صحتها وصحة…
ستيك مع صلصة الفطر
المقادير
- لحم البقر : 700 غم (فيليه ستيك)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم فرما ناعما)
- دقيق : ملعقتان كبيرتان ونصف
- مرق اللحم : كوبان وربع
- زيت عباد الشمس : 2 ملعقة كبيرة
- الفطر : 2 كوب (طازج ومفروم شرائح)
- فلفل…
الافطار الرمضاني الشهي اساسه شوربة #عدس_البيروتي الجاهزة للاكل
الافطار الرمضاني الشهي اساسه شوربة #عدس_البيروتي الجاهزة للاكل
#صحي_وبيتوتي #إحنا_البيروتي #٤٠عاما #بالبيروتي_بتحلى_لمتنا #خالي_من_المواد_الحافظة #عدس #Albayrout #Healthy #Natural #No_Preservatives #lentil #رمضان #رمضان٢٠٢١…