صحة وجمال

استشاريه نفسيه أسريه وتربويه في خضم الأحداث الدامية التي تشهدها غزة ولبنان، حيث تتصاعد أصوات القنابل وتعمّ أجواء الخوف والقلق، يأتي اليوم العالمي للصحة النفسية ليدق ناقوس الخطر، ويذكرنا بأهمية رعاية صحتنا النفسية حتى في أصعب الظروف،…

الكمية تكفي 6 إلى 12 شخصاً 4 ملاعق طعام زيت دوار الشمس 6 أفخاذ دجاج 6 جوانح دجاج 3 حبات ليمون 4 ملاعق طعام صلصة ليمون هندية 4 ملاعق طعام صلصة صويا علبة وزنها 432 غ من شرائح الأناناس، مصفّاة رأس فليفلة حمراء حريفة، منظف من البذور…

مع حلول فصل الخريف، يتطلع الكثير منا إلى إحداث تغييرات في ديكور المنزل لتعديل المزاج العام بما يتناسب مع الموسم الجديد. وداعاً للألوان الساطعة وأهلاً بالألوان الترابية الدافئة التي يمكن تنسيقها وفق ذوق كل سيدة لتصبح أجواء المنزل أكثر رقياً.…

توصلت دراسة حديثة نشرت في مجلة تقارير علمية (Scientific Reports) إلى أن شرب القهوة، والشاي، قد يخفض خطر الإصابة بالخرف. ووجد باحثون في جامعة "نينغشيا" الطبية في الصين أن بعض شاربي القهوة أو الشاي ينخفض لديهم خطر الإصابة بالخرف. ووجدزدوا…

في إطار إيجاد حلّ لمشكلة إدمان السكريات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وجد الباحثون أن السكر يقلّل من توافر مستقبلات المواد الأفيونية والدوبامين في أدمغتنا. وبالتالي، ينشِّط السكر مراكز المكافأة والمتعة في أدمغتنا بالطريقة نفسها التي…

عرض هذا المنشور على Instagram ‏‎تمت مشاركة منشور بواسطة ‏‎Haneen Albtoush‎‏ (@‏‎haneen_albtoush‎‏)‎‏

لا شك في أن جينيفر أنيستون تذهلنا برشاقتها الاستثنائية وهي في سنّ الخامسة والخمسين، ولا بد أنها تتبع أفضل طريقة للحفاظ على الوزن واللياقة البدنية! أسرار رشاقة النجمة الأميركية كشفتها مدرّبتها الشخصية داني كولمان إذ قالت: "جين ثابتة حقاً…

الكمية تكفي 6 إلى 12 شخصاً 4 ملاعق طعام زيت دوار الشمس 6 أفخاذ دجاج 6 جوانح دجاج 3 حبات ليمون 4 ملاعق طعام صلصة ليمون هندية 4 ملاعق طعام صلصة صويا علبة وزنها 432 غ من شرائح الأناناس، مصفّاة رأس فليفلة حمراء حريفة، منظف من البذور…

يعتبر إضافة بعض المشروبات الى النظام الغذائي الصحي الذي يهدف لإنقاص الوزن أمراً أساسياً وهاماً لنجاح أي دايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة. وتعمل بعض المشروبات على زيادة الحرق اذا ما اقترن تناولها بممارسة الرياضة بشكل فعال ومستمر، اى جانب…

توصّلت دراسة جديدة إلى أن الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات والمعالَجة بشكل كبير، الشائعة حالياً، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 20%. وأكد فريق من الباحثين في جامعة "موناش" ومعهد "ملبورن" الملكي…