صحة وجمال

لا تقتصر مكافحة تجاعيد الوجه على المنتجات الجمالية وإراحة البشرة والعناية بها بالشكل التقليدي، بل يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال تمارين منتظمة خاصة بالوجه، نستعرض لك أبرزها: وجه المهرج يشد…

آخر ايام الصيفية .. نجمات الفن بإطلالات تضج بالألوان والورود

يعتبر مرض القولون العصبي من أبرز الأمراض التي يصاب بها الإنسان في عصرنا الحالي، ومن المعروف أن مريض القولون العصبي يُمنع من تناول بعض الأطعمة، فماذا لو كان هذا المريض يعاني أيضاً من السمنة ويودّ أن يتبع نظاماً غذائياً؟.. إليك نظام الرجيم…

اللون الفسفوري من الألوان الجريئة والبارزة في موضة صيف 2023؛ حيث يعتبر من الألوان الرائجة والمفضلة لدى العديد من النجمات العربيات ويساهم في إضافة المزيد من الأنوثة والأناقة على الإطلالة؛ وحرصت العديد من النجمات على اعتماده في مناسبات مختلفة…

تمكّنت النجمة ياسمين صبري من أن تصبح "توب مودل" للعديد من الصبايا من خلال إطلالاتها المتنوعة واختياراتها الراقية لناحية الملابس والمجوهرات والأكسسوارات. وتحرص النجمة المصرية دائماً على تنسيق ملابسها بعناية مع…

تريدين تقليل دهون البطنِ، ولكنك لا تعرفين كيف تفعلين ذلك، أو ما هي الأطعمة التي يجب تفضيلها؟ يمكن أن تكون دهون البطن مسؤولة عن متلازمة التمثيل الغذائي بشكل عام، بسبب نمط الحياة المفرط في الحركة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.. يتميز هذا…

يُعدّ طهي السمك بأنواعه العديدة عن طريق الشوي بالفرن أو على الفحم أو بالجريل، من أفضل الطرق الصحية لإعداده، والسبب في ذلك أن عملية الطهي بالشوي يحافظ على القيمة الغذائية للسمك، وأيضاً يحفظ الشواء للسمك قوامه، وطعمه.  أبرز فوائد السمك…

إن تنظيف البشرة، لا سيما العميق، يعدّ من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ تعمل هذه الخطوة على إزالة الرواسب العالقة على سطح البشرة والتي تسد مساماتها، ما يقلل من المشكلات الجلدية، وتحفيز البشرة على امتصاص الكريمات، والسيروم، بشكل أعمق عند…

المقادير - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع) - طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة) - لحم مفروم : 500 غراماً - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - الشطة : 2 ملعقة كبيرة - الخبز العربي : حسب الحاجة - زيت الزيتون :…

توصلت دراسة صادرة عن كلية الطب في جامعة بوسطن الى نتائج مذهلة تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات يساعد في خفض مستوى ضغط الدم، ومن ثم يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ونشرت…