صحة وجمال

البيلاتس هي مجموعة من التمارين المستوحاة من تمارين الجمباز واليوجا والباليه. تعمل رياضة البيلاتس على تعزيز حركة وقوة جميع العضلات الرئيسية في الجسم بطريقة متوازنة، مع التركيز بشكل أساسي على العضلات الأساسية العميقة. تحسِن البيلاتس الموقف…

قد لا يكون الطقس ينذرنا بقدوم فصل الشتاء قريباً، ولكننا بتنا قريبين جداً من موسم الأعياد. عند السفر لقضاء عطلات الأعياد، من المهم الاهتمام ببشرتك للحفاظ على مظهر صحي ومشرق. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة أثناء السفر في هذه الفترة:…

البيروتي : هل كنت تعرف هاي الفوائد للحمص؟ شاهد #حمص #حمص_بطحينة #البيروتي

اكتشف علماء مختصون بعد إجرائهم دراسة طبية شاملة أن المشروبات الغازية الخالية من السُكر والتي تعتمد على التحلية الصناعية "الدايت" تُسبب الاكتئاب، وهذا يُضاف إلى أضرار أخرى لهذا النوع من التحلية كانت قد تحدثت عنها دراسات سابقة. وبحسب تقرير…

في سن الخمسين تميل معظم النساء إلى تخزين الدهون بدلاً من حرقها، وذلك بخلاف طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تُعتبر محوراً أساسياً لاختيار أفضل طريقة لإنقاص الوزن في هذا العمر. كما قد تتحكم هرمونات البروجسترون الأنثوية في جزء كبير من…

نشر جراح تجميل على تطبيق تيك توك الدكتور رضا تيرغري، شرحًا حول “مخاطر الكعب العالي” وكيف يمكن أن يؤذي أكثر من مجرد قدمي السيدة. وأوضح تيرغاري أن “الأورام وأصابع القدم المطرقية وخطر الإصابة بالكاحل والالتواء يرتفع بشكل كبير عند ارتداء…

طلبت جمعية علم النفس الأميركية خلال دراسة أجرتها عام 2016 من النساء، النظر إلى أنفسهن في المرآة يوميًا لمدة أسبوعين دون وضع الماكياج. وأظهرت النتائج أن النساء مع مرور الوقت، أصبحن أكثر ثقة بالنفس وأكثر تعاطفاً مع أنفسهن، كما انخفضت…

في كل إطلالة لها، تظهر النجمة ياسمين صبري بأسلوب متجدد، وتؤكد على اختياراتها الأنثوية الأنيقة في كل مرة. وخلال أشهر الصيف أظهرت ياسمين صبري أناقة اختياراتها بين الفساتين الصيفية، والإطلالات اليومية الرياضية، إلا أنها كانت دائماً تظهر بعنوان…

أكبر استفادة من الهيمنة العالمية لباربي هذا الصيف هو أن اللون الوردي يمكن حقًا أن يكون لونًا للجميع. وبينما ستنحسر الموجة الوردية، هناك منتج واحد سيستفيد حقًاً من كونه ورديًا إلى الأبد: البودرة المثبتة. كانت هناك زيادة في الآونة الأخيرة في…

المقادير - الدجاج : كيلو وربع (مقطع) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - الفلفل الاحمر الحار : 2 ملعقة كبيرة - لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة - الثوم : ملعقة كبيرة (مهروس) - الكمون : ملعقة صغيرة - سماق : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود :…