صحة وجمال

ما هو نظام iDip المنتشر حالياً على السوشيال ميديا ويحظى بكل الاهتمام باعتباره الخيار الأمثل لمن يتبعون حمية مرنة ويبحثون عن إنقاص الوزن، وهو يرتكز على عنصرين غذائيين فقط، هما الألياف والبروتين. ونشرت صحيفة"دايلي ميل" البريطانية نقلًا عن…

من المعروف أن جسم المرأة يتغير بشكل كبير من المراهقة إلى فترة انقطاع الطمث وما بعده، وهذه التغييرات المستمرة لها تأثير مباشر في صحة العظام، التي تبدأ في التدهور بسبب عوامل متعددة، وبالتالي تحتاج النساء إلى المزيد من الكالسيوم مقارنةً…

.حنين البطوش استشارية نفسية أسرية وتربوية في زمن يشهد تحولاتٍ متسارعة، يُعتبر التعليم بمثابة جواز سفر نحو المستقبل، وبوابة للنجاح والازدهار، إلا أن المفارقة تكمن في أن هذا الاستثمار في التعليم قد يؤدي إلى نتائج عكسية، ففي مجتمعنا…

أكدت دراسة جديدة أن غسل الفاكهة لا يكفي لإزالة المواد الكيماوية السامة وبقايا المبيدات الحشرية المستخدمة من قبل المزارعين عليها. وأوضحت الدراسة التي نُشرت أخيراً في مجلة "Nano Letters" التابعة للجمعية الكيماوية الأميركية، أن المخاطر…

#علاقات_أسرية#الصحة_النفسية#التربية_الإيجابية#الطفل#الأسرة#الاستشارية_النفسية_الأسرية_والتربوية_حنين_البطوش عرض هذا المنشور على Instagram…

تظهر الدراسات أن النساء في المتوسط ​​يحتجن إلى نحو 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال. ورغم أن هذا الاختلاف قد يبدو صغيرا، إلا أنه قد يكون له آثار كبيرة على الصحة العامة والرفاهية. ووفقا لمؤسسة النوم، فإن الأبحاث…

مش عارفين نربي ولادنا 😅 #التربية_بالعواقب #علاقات_أسرية #الصحة_النفسية #التربية_الإيجابية #الاستشارية_النفسية_الأسرية_والتربوية_حنين_البطوش عرض هذا المنشور على Instagram…

يتساءل العديد من الأشخاص عن مدى فاعلية بعض المشروبات في التخلص من الدهون والوزن الزائد، إلا أن النتائج الملموسة تؤكد أن بدء يومك بمشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتدعم إدارة الوزن هي أسهل وأفضل طريقة لفقدان الوزن. وبالتالي…

وجد الباحثون أن السكر يقلّل من توافر مستقبلات المواد الأفيونية والدوبامين في الدماغ. وبمعنى آخر، ينشِّط السكر مراكز المكافأة والمتعة في أدمغتنا بنفس الطريقة التي تتفاعل بها المواد المسبّبة للإدمان، وهو ما يولّد الرغبة الشديدة في تناول السكر…

علبة من لحم التونا الأبيض المعلب في الزيت 8 شرائح من الخبز الأبيض 2 الى 3 ملاعق طعام من المايونيز ملعقة صغيرة من البصل المفروم ناعماً ملعقة صغيرة من الخردل ملعقة طعام من كبيس الخيار المفروم ناعماً جداً ملعقة طعام من…